ALIMENTOS para ADELGAZAR: Quemar grasas ingiriendo Carbohidratos

octubre 29, 2010

En relación a los alimentos para adelgazar , en un artículo anterior  te dije que evitar las dietas es una de las mejores cosas que puedes hacer en favor de tu salud y condición física a largo plazo, especialmente si deseas quemar grasa. En esta segunda parte, te enseñaré cómo puedes comenzar la transición a partir de tu estilo de vida actual hacia uno que desarrolle un cuerpo delgado y fuerte y una salud duradera. Ver artículo anterior :  https://adelgazarcomiendo1.wordpress.com/2010/10/26/alimentos-para-adelgazar-dile-no-a-las-dietas-quema-grasas/  Y lo primero que vas a aprender hoy en este artículo es a quemar grasas ingiriendo carbohidratos , no prohibiéndotelos – que es lo que más probablemente hayas escuchado que hay que hacer o incluso estés intentanto hacer – ; ¡¡ es un muy grave error de salud , y por supuesto para aprender a controlar el peso a largo plazo , el prohibir alimentos en concreto y ante todo los carbohidratos . ¡ Los alimentos ni engordan ni adelgazan ! Son tus creencias las que te impiden adelgazar …

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ALIMENTOS para ADELGAZAR: Dile NO a las Dietas Quema Grasas

octubre 26, 2010

ALIMENTOS para ADELGAZAR : Decir NO a las Dietas “Quema Grasas” es también otra decisión muy inteligente en relación a  aprender a Adelgazar Comiendo, dado que todas las dietas de moda tienen algo en común: ¡ solo son dietas !. Y ya hemos visto en artículos previos que no convienen en general. Hoy vas a profundizar y aprender más al respecto, para así ayudarte más a salir del “círculo vicioso” de la mentalidad “dieta” predominante en la sociedad actual ( la cual te “hipnotiza” con su macro-publicidad Pro-Dieta ; y ya sabes, lo sano tanto física como mentalmente es la AntiDieta )

QUÉ son las DIETAS:  Son como unos pantalones a la cadera. Están de moda un par de años y luego desaparecen. Luego reaparecen cuando los profesionales del acondicionamiento físico saben que estamos listos para volverlas a usar… Cuando estás intentando quemar grasa, debes de evitarlas como si fueran la plaga. Bueno, hablando en términos reales muchas de estas dietas harán que mucha gente pierda algo de grasa al inicio. Por lo que inicialmente perderás algo de peso, pero también es probable que pierdas algo de músculo con estos programas; si no lo sabías, perder músculo puede resultar desastroso para tus esfuerzos para quemar grasa dado que es el “quemagrasas” principal de tu cuerpo. Sin embargo, el mayor problema con estas dietas descabelladas es que la gente que las sigue recupera la grasa que perdió e incluso más del nivel de grasa inicial. Nada de ésto te ocurrirá si cuidas tus alimentos para adelgazar así como tus ejercicios para adelgazar. Recuerda, a veces creemos estar cuidándonos cuando en el fondo nos estamos descuidando … (y encima pagamos dinero por ello; ¡ paradojas de la vida ! )

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