Adelgazar Sin Dietas: ¿ Es Adictiva la Comida ?

marzo 11, 2011

Adelgazar Sin Dietas es poner el énfasis en una visión integral de tu exceso de peso, el cual no es el “problema”, sino el “síntoma-consecuencia” del “verdadero problema”. Me explico: si bien no se ha demostrado que exista un trastorno específico en la personalidad del obeso, estos sufren, con gran frecuencia, diversos trastornos psicológicos respecto de los sujetos no obesos. A su vez, “La comida no es adictiva. Sí lo es la conexión del individuo con ella” . Sigue leyendo a continuación para saber más al respecto … Lee el resto de esta entrada »


Cómo Adelgazar Comiendo Cuidando Tu ESTILO de Comer

enero 6, 2011

La MENTE humana es una máquina de HÁBITOS. Deberíamos volver a aprender, partiendo de cero, cada cosa que hiciéramos. Estamos PROGRAMADOS para hacer reiteradamente las mismas cosas. Nuestra mente está provista de mecanismos de aprendizaje altamente sofisticados. Nuestros hábitos nos llevarán a responder exactamente de la misma manera en que lo hicimos en el pasado. Estamos atrapados en una RED DE HÁBITOS que repetimos incesantemente. La mente es una máquina de hábitos tan eficiente que, a medida que envejecemos, nos volvemos cada vez más dependientes de los hábitos. Repetir los BUENOS HÁBITOS es bueno para nosotros si queremos de verdad a aprender a Adelgazar Comiendo. Sigue leyendo a continuación y te mostraré los estilos de comer que pueden estar impidiéndote controlar el peso … Lee el resto de esta entrada »


Adelgazar Comiendo: ¿ Vives para Comer o Comes para Vivir ?

enero 4, 2011

Programa NUTRISPA - Aprende a ADELGAZAR COMIENDO Sin Estar a Dieta

A lo largo de la vida cambian los deseos, los gustos y las motivaciones en igual medida que varia el tipo de alimentación, la forma de alimentarse y la hora a la que se come. Nos falta, en muchas ocasiones, saber en que hemos cambiado personal y emocionalmente y pocas veces sabemos como relacionarlo con la alimentación.Necesitamos una dieta para tener “a dieta” nuestras emociones; si tuviéramos equilibradas nuestras emociones, nuestra forma de alimentarnos sería igualmente equilibrada.Cuando nos enfrentamos a la comida por medio de la represión pasa lo mismo que cuando nos reprimimos las emociones, llega un momento que explota, se desborda, lo hacemos en el momento  y de la forma menos oportuna, nos negamos que tenemos un problema y, por lo tanto,  no podemos trabajar con el. ¿ Te suena conocido lo que te acabo de compartir ? ¿ Es esa tu experiencia vital ? . Aprender a Adelgazar Comiendo Sin Estar a Dieta es la solución a todo este ciclo vicioso creado por las dietas y/o regímentes. Sigue leyendo a continuación para descubrir más secretos que forman parte del Programa NutriSPA Adelgazamiento ... Lee el resto de esta entrada »


Adelgazar Comiendo: AUTORREGISTRO – Tu Segunda Clave del Exito

diciembre 30, 2010

Programa NUTRISPA - Aprende a ADELGAZAR COMIENDO Sin Estar a Dieta

¿ Has oído hablar alguna vez de la Fuerza de Voluntad para Adelgazar? Afortunadamente, si aprendes a hacer autorregistros, no te será necesaria la fuerza de voluntad para aprender a Adelgazar Comiendo Sin Estar a Dieta. El Autorregistro es tu “diario personal” de hábitos y estilo de vida en relación al control del peso; es tu “vigilante privado” que te muestra las tendencias favorables y no favorables de lo que está ocurriendo en tu día a día. Dado que es muy difícil ser alumno y profesor a la vez de uno mismo, esta magnífica clave del éxito te será imprescindible en tu nuevo camino de adelgazamiento que estarás emprendiendo hoy conmigo. Sigue leyendo a continuación para saber más detalles al respecto …

Lee el resto de esta entrada »


ADELGAZAR COMIENDO: Tu 1ª Clave del Éxito – Regularidad

diciembre 22, 2010

Programa NUTRISPA - Aprende a ADELGAZAR COMIENDO Sin Estar a Dieta

Adelgazar Comiendo implica bajar peso y mantenerlo superando tus ingestas compulsivas  y tus malos hábitos antes.  La meta principal del Programa NutriSpa es ayudarte a comer de forma saludable superando así la ingesta compulsiva y otros malos hábitos adquiridos con el paso del tiempo ; su meta secundaria será ayudarte a descender el peso sobrante como consecuencia de dicho cambio. Es mejor que empieces a adelgazar cuando tus probabilidades de éxito sean óptimas , es decir, hasta que estés libre de otras preocupaciones mayores. Tu principal motivación ha de ser conseguir modificar tus hábitos de alimentación y estilo de vida, NO bajar exclusivamente de peso. Para bajar peso hay que olvidarse de bajar peso – para llegar a la meta hay que olvidarse de llegar a la meta – . Sigue leyendo a continuación para descubrir tu 1ª Clave del Éxito …

Lee el resto de esta entrada »


ADELGAZAR COMIENDO: Secretos Únicos Para Que Empiezes YA

diciembre 7, 2010

Un gran Secreto del Exito que habrás de poner en marcha para “iniciar la marcha definitivamente” es DEJAR de POSTERGAR (dejar de posponer, dejar de retrasar, dejar de procastinar , …).

Siempre que estés postponiendo el iniciar algo, detrás de ello encontrarás un mecanismo de auto-sabotaje inconsciente. Y si crees que no se puede mejorar o modificar este mecanismo, siento comunicarte que no estás en lo cierto. La ingeniería “mental” está lo suficientemente avanzada como para ayudarte ampliamente en este sentido. Hoy te invito a conocer más pistas sobre el  QUÉ hacer y el CÓMO salir de este agujero sin fondo en el que puedes andar metida sin saberlo aún en tus intentos fallidos a la hora de Adelgazar , con independencia del método que hayas escogido o se te haya recetado o recomendado … Sigue leyendo a continuación, ¡¡ te interesa y mucho, de verdad !!

Lee el resto de esta entrada »


Secretos ADELGAZAR COMIENDO: Aprende a Ser AntiDieta

diciembre 2, 2010

Secretos ADELGAZAR COMIENDO: Tu problema de exceso de peso no se va a resolver sólo controlando los alimentos que ingieras. Cómo tú misma ya habrás o estarás comprobando, una Dieta por sí sola no sirve para gran cosa , ¿verdad?; bueno sí, para acabar teniendo más peso que incluso al principio debido al más que probable efecto rebote. Para controlar el peso de por vida, tienes que abandonar la creencia de que “comer en exceso o mal es la única dificultad”, cuando en realidad “ puede ser síntoma de otra dificultad”. Debes saber  “PORQUÉ/CÓMO comes ”, no solo  lo “QUÉ comes”. Debes medir tu progreso no solo por la evolución de la báscula, sino  por el    aprendizaje de NUEVAS RUTINAS dietéticas, de actividad física y psicológicas para el control del peso, estado nutricional y emocional. Sigue leyendo a continuación y descubrirás más Secretos para ser Antidieta y  Adelgazar Comiendo desde YA …

Lee el resto de esta entrada »


A %d blogueros les gusta esto: